Son muchos los beneficios que nos aportan el salto en los trampolines. Y esto no lo decimos nosotros; La Nasa dijo que: “saltar en una cama elástica quema más calorías y grasas que la mayoría de las actividades físicas, incluso más que correr”.
Saltar es un ejercicio que, además de ser súper entretenido, permite trabajar el cuerpo de una manera integral, trabajando los músculos y el sistema cardiovascular. Saltar en la cama elástica o entrenar en ésta incrementa rápidamente la circulación de tu sistema linfático, de 15 a 30 veces más que en su funcionamiento en estado de reposo.
Botar en un trampolín te permite trabajar el cuerpo de una manera integral, trabajando los músculos y el sistema cardiovascular. Es en éste último, el trampolín te ayuda a estimular el flujo sanguíneo de una manera que ayuda a liberar el cuerpo de toxinas y desechos.
El salto también ayuda a la coordinación y la agilidad de nuestro cuerpo. Nos ayuda a aprender a controlar la coordinación de los brazos y las piernas mientras rebotan. Se trata de una actividad de bajo impacto, ya que el 80% de impacto cae sobre la cama elásticas, por lo que reduce al mismo tiempo el riesgo de lesiones en las articulaciones, especialmente en los tobillos y las rodillas.
Con un entrenamiento regulado en trampolín, conseguiremos mejorar nuestra tonificación muscular además de nuestra flexibilidad. El uso regular de un trampolín nos ayudará también a mejorar la postura y la salud muscular general.
El trampolín es un gran aliado para ayudarnos a combatir la depresión, la ansiedad y el estrés al aumentar la cantidad de endorfinas liberadas por el cerebro. Las sesiones regulares de saltos nos ayudan a relajarnos, promover y mejorar los patrones de sueño y proporcionarnos más energía.
Para nosotros el beneficio más importante es la diversión que nos aporta el saltar, además de disfrutar de un ejercicio y pasarlo en grande junto con tus amigos en nuestro parque. ¡Visita Altitude Trampoline Park Madrid!